Konkret: Ich wecke Dich
Dein Haus brennt?
Nimm ein Maßband.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt für Frauen einen Bauchumfang von ca. 80cm
Mehr Bauchumfang sieht die WHO als Risiko für Insulinsesistenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwchselprobleme
Du willst raus aus der Müdigkeit, weg von der Dauerbaustelle Verdauung – und endlich wieder du selbst sein?
Dann hol Dir mein Buch
🌿 „Ich bin 50+ – aber was ist mit mir passiert?“
Wenn die chronischen Beschwerden überhand nehmen
Du wachst morgens auf und fühlst dich... nicht erholt.
Dein Bauch? Schwer. Deine Haut? Anders.
Deine Stimmung? Schwankt.
Und die Energie, die du früher hattest – wo ist die eigentlich hin?
Du denkst dir:
🌀 „Das kann doch nicht alles an den Wechseljahren liegen.“
🌀 „Früher hab ich gegessen – und mein Körper hat einfach funktioniert.“
🌀 „Ich will nicht irgendeinen Diättipp. Ich will mich wieder spüren.“
💬 Hey, ich sehe dich.
Ich bin keine Ärztin. Aber ich bin eine Frau wie du.
Und ich begleite Frauen 50+, die merken:
👉 "Mein Körper funktioniert anders – und ich brauche neue Antworten."
Fettleber? Ich doch nicht!
Die Mission von Sabine Warz
👉 „Fettleber? Ich dachte lange, das sei nicht mein Thema.“
Ich war nicht übergewichtig. Ich aß "halbwegs gesund". Und trotzdem fühlte ich mich immer häufiger wie ein Schatten meiner selbst.
🌫️ Müde, obwohl ich geschlafen hatte.
🥴 Völlegefühl – selbst nach kleinen Mahlzeiten.
🍬 Heißhunger, den ich mir nicht erklären konnte.
🧠 Ein Kopf wie im Nebel – als hätte jemand den Fokus gedreht.
Meine Gelenkschmerzen habe ich lange ignoriert.
Oder mir eingeredet: "Das sind halt die Wechseljahre."
„Ich übertreibe bestimmt.“
„Das geht schon wieder weg.“
Doch dann kam die Diagnose Fettleber – und plötzlich ergab alles Sinn.
Heute weiß ich: Meine Leber hat mir längst Signale gesendet. Ich habe sie nur nicht verstanden.
Meine Erfahrung: mit über 60Jahren fit wie nie!
Damit du die Zeichen deines Körpers früher erkennst.
Damit du verstehst, was er dir sagen will – ohne Angst, ohne Druck.
Und damit du rechtzeitig etwas verändern kannst. In deinem Tempo.
Wissen für Frauen 50+
Mein Blick ist ganzheitlich
🔥Ich bin keine Frau, die Kalorien zählt – ich schaue auf das große Ganze.
Denn Gesundheit beginnt nicht im Kühlschrank, sondern im Kopf.
Ich arbeite nicht mit Verboten, sondern mit Verantwortung.
Ein Maßband ist für mich kein Urteil – sondern ein ehrlicher Kompass.
Wer bereit ist, sich neu kennenzulernen, bekommt von mir Tools, die wirklich tragen
🔍Ich bringe keine Patentlösungen – ich bringe Perspektiven.
Ich glaube an die Kraft kleiner Entscheidungen – und an den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Selbstverantwortung ist für mich der Startpunkt jeder echten Veränderung.
Ich nutze das Maßband nicht, um zu messen – sondern um sichtbar zu machen, was sonst niemand sieht.
Wenn du bereit bist, dich nicht mehr zu übergehen – bin ich da.
Ich arbeite nicht mit Schablonen
– sondern mit echten Lösungen für echte Frauen.
Selbstverantwortung ist kein Druck – sie ist deine Rückverbindung zu dir.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper wieder lesen lernst, statt gegen ihn zu kämpfen.
Das Maßband wird dabei zum stillen Zeugen deiner Veränderung.
Und du wirst spüren: Veränderung kann leise starten – aber mächtig wirken.
Mein Startpunkt damals: 106 cm Bauchumfang, heute bin ich auf 92 cm und habe jede Menge Bauchfett abgebaut
Frauen, die von meinem Wissen begeistert sind
Ein kleiner Aussschnitt
Susanne
Es ist teilweise erschreckend, wenn ich das im Buch gelesene reflektiere, auf mein Leben beziehe, aber das ist ja Sinn der Sache. Danke, liebe Sabine, ich meine, daß Hoffnung aufkommt, Hoffnung auf Veränderung, die auch ich schaffen kann
Doris
Toll, dass ich auf Dich gestoßen bin. Das macht Mut, sein Ziel zu erreichen, was Abnehmen betrifft. Und auch vor allem die Gesundheit aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.
Karin
Du triffst genau den Nerv.
⚠️ Wichtig:
Haftungsausschluss
Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen.
Ich begleite dich – mit Wissen, Erfahrung und ehrlichem Blick – auf deinem Weg zurück zu dir.
Ich bin keine Ärztin oder medizinisch ausgebildete Fachkraft. Meine Coachings dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine medizinische Beratung dar. Bitte breche keine bestehenden Behandlungen ab und konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder bevor du Änderungen an deiner Ernährung oder deinem Lebensstil vornimmst, unbedingt deinen Arzt oder Therapeuten.
Das war ich Mitte 50
Zwei Bilder. Zwei Ichs. Eine Entscheidung.
Links: Ich mit Mitte 50.
Müde. Aufgedunsen. Entzündet. Gefangen in meinem eigenen Körper.
Jeden Tag eine neue Beschwerde, jede Woche ein neues Symptom. Und die leise Angst: War’s das jetzt?
Rechts: Ich mit 62.
Leichter. Klarer. In mir angekommen. Nicht perfekt – aber lebendig.
Der Unterschied? Ich habe aufgehört, mein „So-bin-ich-halt“ zu akzeptieren.
Ich habe angefangen, hinzuschauen. Zu verstehen. Zu handeln.
Weil ich nicht zusehen wollte, wie mein Leben mir langsam entgleitet.
