Wie pflanzliches Eiweiß deinen Körper gezielter unterstützen kann – und warum mehr nicht immer besser ist.
Du isst proteinreich, achtest auf gesunde Ernährung – und trotzdem fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder nicht richtig „in deiner Kraft“?
Dann lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen deines Eiweißstoffwechsels.
In meinem Webinar erfährst du:
✅ Was der Körper mit Eiweiß wirklich macht – und warum es nicht nur auf die Menge ankommt
✅ Welche Unterschiede es zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß gibt – wissenschaftlich fundiert erklärt
✅ Wie du pflanzliche Eiweißquellen gezielt kombinieren kannst, um sie für deinen Körper optimal verfügbar zu machen
✅ Wie Ernährung dein Wohlbefinden, deine Verdauung und dein Energielevel beeinflussen kann
✅ Und: Warum pflanzliche Ernährung nicht zwangsläufig Verzicht bedeutet – sondern neue Energie, Leichtigkeit und Vielfalt bringen kann
💡 Dieses Webinar richtet sich an Menschen, die sich bewusst ernähren wollen – ohne Dogma, aber mit echtem Verständnis für den eigenen Körper.
📍 Es handelt sich nicht um medizinische Beratung – sondern um fundierte Informationen aus Ernährungswissenschaft, kombiniert mit praktischen Erfahrungen aus dem Alltag.
Warum ich dieses Webinar für Frauen 50+ gemacht habe
Weil genau diese Lebensphase so oft übersehen wird – besonders, wenn es um Ernährung, Energie und Wohlbefinden geht.
Viele Frauen um die 50 stellen plötzlich fest:
Das, was früher funktioniert hat, tut es heute nicht mehr. Trotz bewusster Ernährung bleibt der Bauch aufgebläht. Die Energie lässt nach, der Schlaf wird leichter, die Haut verändert sich. Und obwohl man „eigentlich gesund“ lebt, fühlt sich der Körper fremd an.
Ich dachte, ich esse gesund – und trotzdem war meine Leber überfordert
Und dann erkannte ich die Wahrheit über Proteine
Ich habe dieses Webinar genau für dich entwickelt – für die Frau, die viel geleistet hat, für andere da war, und sich jetzt fragt:
„Was braucht eigentlich mein Körper – heute, in dieser neuen Phase meines Lebens?“
Denn rund um die Wechseljahre verändert sich der Stoffwechsel, die Hormonlage – und auch, wie dein Körper Eiweiß verarbeitet.
Was früher genügte, reicht heute oft nicht mehr – oder belastet sogar.
Aber hier ist die gute Nachricht:
Mit dem richtigen Wissen und kleinen, gezielten Umstellungen kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen – auf natürliche, pflanzenbasierte Weise, ohne Diäten, Shakes oder Dogmen.
In diesem Webinar teile ich:
Wissen, das du so noch nicht gehört hast – aber sofort verstehst
Erklärungen, die Sinn machen – auch für das, was du bisher gespürt hast
Konkrete Wege, wie du pflanzliches Eiweiß optimal für dich nutzen kannst
Für mehr Energie. Für ein gutes Bauchgefühl.
Und für ein neues Vertrauen in deinen Körper – auch und gerade mit 50+.
Genial: jedes Video zum Preis für einen Café Latte
Sabine Warz, Ex-Fettleber
Kontaktiere mich gerne bei Fragen
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Hier kannst du mir direkt schreiben oder dir ganz unkompliziert einen Termin für ein erstes und natürlich kostenloses Gespräch sichern.
Ich freue mich, von dir zu hören – und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. Jeder kleine Schritt zählt. Und manchmal beginnt alles mit einer Nachricht.
Gesundheit ist keine Frage des Alters. Sie ist eine Frage der Aufmerksamkeit.
Eine Mischung aus Selbstverantwortung und "geht doch"
Ich bin Sabine Warz – Autorin, Coach und Weggefährtin für Frauen 50+.
Ich habe selbst erlebt, was es heißt, sich trotz „gesunder Ernährung“ kraftlos und aufgebläht zu fühlen. Erst als ich lernte, was mein Körper wirklich braucht, änderte sich alles.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihre Ernährung neu zu verstehen – und mit Klarheit, statt mit Verzicht, gesund zu werden.
Diagnose Fettleber
Ich empfand die Diagnose fast als Glücksfall. Denn ich habe mein Leben nochmal rechtzeitig umgekrempelt.
Inspiration für jedes Lebenskapitel -
Bücher für Frauen 50+
„Du spürst, dass etwas nicht stimmt – aber niemand sagt dir, was es ist?“
Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf, Gewicht, das einfach nicht weichen will – und das Gefühl, sich selbst immer weniger zu erkennen?
Du bist nicht allein – und du bist nicht falsch.
Viele dieser Beschwerden haben eine gemeinsame Ursache, die kaum jemand sieht: Eine überlastete Leber, hormonelles Ungleichgewicht, stille Entzündungen. Und genau hier beginnt echte Veränderung – mit Wissen, das wirkt, und einem Ansatz, der dich als ganze Frau sieht.
Ich begleite Frauen 50+ dabei, ihren Körper wieder zu verstehen – und sich selbst zurückzuholen.
Mit fundierter Aufklärung, klaren Zusammenhängen und einem Blick auf das, was oft übersehen wird. Damit du wieder in deine Kraft kommst – hormonell, emotional, körperlich.
✨ Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren. Es geht darum, dich selbst wiederzufinden. Und genau da fangen wir an.
Meine Erfahrungen, mein Wissen: Bücher für Frauen 50+
Abnehmen
Mut zur Veränderung
Dieses Buch ist eine Einladung.
Eine Einladung an dich – dich selbst wieder zu spüren.
Nicht perfekter zu werden, sondern ehrlicher mit dir zu sein.
In „Abnehmen verstehen“ teile ich nicht nur Wissen, sondern Erfahrungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper sich verändert und du dich selbst kaum wiedererkennst. Wenn du alles „richtig“ machst – und trotzdem kämpfst.
Dieses Buch ist für dich, wenn du bereit bist, hinter die Zahlen auf der Waage zu schauen.
Wenn du verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht.
Und wenn du den Mut finden willst, mit kleinen, echten Schritten zurück in deine Kraft zu gehen.
Denn genau da beginnt Veränderung:
Nicht im Verzicht. Sondern im Verstehen.
Fettleber
Der Weg zurück
Die Fettleber kommt oft leise – aber sie bleibt nicht unbemerkt.
Viele Menschen tragen sie jahrelang mit sich, ohne es zu wissen. Und wenn die Diagnose kommt, bleibt oft nur Ratlosigkeit. Was darf ich noch essen? Muss ich Medikamente nehmen? Wie konnte es so weit kommen?
In „Fettleber Erfahrungen aus erster Hand“ bekommst du keine Schuld – sondern Wissen.
Kein Druck – sondern Möglichkeiten.
Ich zeige dir, wie du die Sprache deiner Leber lernst, wie Ernährung, Hormone und Lebensstil zusammenspielen – und warum Heilung mehr ist als eine Diät.
Dieses Buch ist dein Begleiter, wenn du die Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen willst. Schritt für Schritt. Mit Klarheit, Selbstfürsorge – und echten Aha-Momenten.
Wechseljahre
Der Schlüssel zum Erfolg
Es beginnt oft schleichend.
Ein Schlaf, der nicht mehr erholt. Ein Körper, der sich fremd anfühlt. Ein Innen, das nicht mehr zum Außen passt.
„Wechseljahre Erfahrungen aus erster Hand“ ist kein Ratgeber, der dir sagt, wie du sein sollst. Es ist ein Buch, das dich einlädt, hinzuhören. Zu erkennen, was sich gerade wandelt – biologisch, emotional, seelisch.
Denn Wechseljahre sind kein Ende.
Sie sind ein Übergang. Und eine Chance, dein Leben neu zu sortieren – nach deiner Wahrheit.
Mit fundiertem Wissen, ehrlichen Impulsen und viel Mitgefühl begleite ich dich durch diese Phase. Ohne Tabus. Ohne Drama. Aber mit allem, was du verdienst: Verständnis, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.
Entspannung
Wege zu innerer Ruhe
Manchmal braucht es keine Theorie. Sondern echte Geschichten.
Dieses Buch ist kein Lehrbuch über Entspannung – es ist ein Erfahrungsraum.
Ich teile mit dir, was wirklich geholfen hat. Was ich ausprobiert, verworfen, wiederentdeckt habe. Wie sich mein Körper verändert hat, wenn ich zur Ruhe kam. Und was es gebraucht hat, um da überhaupt hinzufinden.
„Entspannung Erfahrungen aus erster Hand“ ist für alle, die das Gefühl haben, nie wirklich „abschalten“ zu können. Für Frauen, die funktionieren – aber sich selbst kaum noch spüren.
Vielleicht findest du dich in meinen Wegen wieder. Vielleicht entdeckst du deine eigenen.
Aber vor allem findest du: dich. Übrigens, das Softcover ist DIN A4 Format
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